Для участников литературной студии «Анкор» ДК Машиностроителей был проведён мастер-класс по спортивной подготовке «Мы со спортом неразлучны». На мастер-классе участники мероприятия узнали, как не быстро согреться во время холода, как правильно разогревать мышцы и разрабатывать суставы перед физическими нагрузками, чтобы избежать травм.
В копилку здоровья к ребятам попали и новые упражнения, которые можно выполнять дома во время утренней зарядки. Они были направлены на развитие гибкости и пластики. Все по очереди смогли попробовать, казалось бы, простые движения, но требующие максимальной концентрации внимания и группировки определенных мышц. Мастер-класс оказался не только полезным, но и веселым. Все необходимые санитарные требования по нераспространению вирусных инфекций были соблюдены.
После мастер-класса вывод можно сделать только один: физкультура и спорт – это не только здоровье, но и всегда хорошее настроение.
Т. В. ШИШКАЛОВА, заведующая массовым сектором.
***
фото:
