Все мы знаем факторы, положительно влияющие на здоровье: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с друзьями.
Но не все их применяем в жизни. Необходимо с учетом вашего физического состояния уделять не менее тридцати минут каждый день, что является чрезвычайно важным в любом возрасте.
Так, в ДК Железнодорожников существует клуб любителей здорового образа жизни «Бодрость духа», где участники ежедневно занимаются утренней зарядкой. После комплекса упражнений энергично вступают в новый день.
***
фото:
