Уважаемые участники Крещенских купаний!
Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоеме в период проведения Крещенских купаний!
Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
— Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.
— Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходите в крещенскую воду.
— Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.
— Eсли перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие.
— Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.
— Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания. С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.
— Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
— При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте — лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.
— При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы — держитесь за перила.
— После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.
— Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться. Не оставайтесь долго на морозе — ощущение тепла может пройти через несколько минут. Eсли ваш организм переохладился, и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Eсли есть возможность, перейдите в тёплое помещение.
— При резком ухудшении самочувствия — обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.
— О происшествиях сообщайте по телефонам: 112, 8 (86365) 7-55-40.
Спасатели муниципального аварийно-спасательного формирования «Каменскспас» и Каменского поисково-спасательного подразделения ГКУ Ростовской области «Ростовская областная поисково-спасательная служба во внутренних водах и территориальном море Российской Федерации» готовы в любой момент прийти к вам на помощь!
