Как охладить квартиру, если у вас нет кондиционера
На улице становится жарко, в квартире
— еще жарче, да еще и нет кондиционера?
Рассказываем, что можно сделать.
ДЕРЖИТЕ ОКНА ЗАШТОРЕННЫМИ
Около 30% нежелательного тепла идет в наши квартиры через окна. Выход простой — купите плотные шторы или жалюзи и оставляйте окна закрытыми в дневное время. Это особенно актуально для владельцев квартир с окнами, выходящими на юг.
ЗАКРЫВАЙТЕ ДВЕРИ
Хотите сохранить прохладу в гостиной в дневное время — не забудьте утром закрыть дверь в комнату. А вот ночью принцип работает наоборот: чтобы освежить квартиру, нужно оставить все двери открытыми — кроме входной, конечно.
ПРОВЕТРИВАЙТЕ КОМНАТУ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
Проветривайте квартиру только рано утром или поздно вечером — так она наполнится свежим прохладным воздухом.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВЕНТИЛЯТОР
Поставьте перед настольным вентилятором большую миску со льдом — потоки воздуха, проходящие через него, будут остужать и увлажнять помещение.
СМЕНИТЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
Самый подходящий материал для жарких летних ночей — хлопок и натуральный шелк. Простыни и наволочки из этих тканей пропускают воздух и остаются прохладными. Обратите внимание на ортопедические подушки, наполненные гречневой лузгой, — намного лучше синтетики.
ЗАМЕНИТЕ ЛАМПОЧКИ
Если вы еще не заменили обычные лампы на энергосберегающие — сейчас самое время. Лампы накаливания отдают в окружающую среду до 90% тепла, которое вырабатывают во время работы, — таким образом, вы не только понизите температуру в квартире, но и сэкономите на оплате
счетов.
УБЕРИТЕ КОВРЫ
Ходить по голому полу летом прохладнее и приятнее. К тому же, пыль и мелкая грязь летом оседают на ковре в большем объеме, чем в любое другое время года.
РЕЖЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНИКУ
Техника, которую мы обычно используем дома — компьютеры, утюги, телевизоры —
выделяет тепло при работе. Минимизируйте время ее использования или хотя бы перестаньте пользоваться ею за пару часов до сна, чтобы она успевала остыть
УВЛАЖНЯЙТЕ ВОЗДУХ
Если у вас есть увлажнитель, чаще включайте его. Можно использовать и очиститель воздуха: он соберет микробы и очистит воздух от пыли.
РАССТАВЬТЕ ЕМКОСТИ СО ЛЬДОМ
Разложите лед в кубиках по стаканам, бутылкам и мискам, и расставьте по всему
периметру помещения — вы сразу почувствуете себя комфортнее.
ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ СВЕЖИХ САЛАТОВ
Как еда связана с охлаждением помещения? Все очень просто: чем меньше вы
готовите, тем медленнее поднимается температура на вашей кухне и в остальных комнатах. Если разогреть еду все-таки надо, лучше используйте микроволновку.
СПИТЕ НА ПОЛУ
Холодный воздух скапливается внизу, а горячий наверху — на ночь лучше перемещаться ближе к полу
ВКЛЮЧИТЕ ВЫТЯЖКУ
НА КУХНЕ И В ВАННОЙ
Если вы принимаете горячую ванну или
готовите на кухне, то не забудьте обязательно включить вытяжки в этих помещениях. Они помогут избавиться от пара
и горячего воздуха, а вместе с этим и от
дополнительных градусов.
СДЕЛАЙТЕ ДОЛГОВРЕМЕННЫЕ
ВЛОЖЕНИЯ
Предпримите некоторые меры заблаговременно. Например, обсадите свой дом
деревьями, которые будут давать тень, обустройте специальные навесы над окнами
или хотя бы купите современные теплоотражающие плёнки — они создают эффективный тепловой щит для помещения.
Как охладить себя
ПЕЙТЕ ХОЛОДНОЕ И НОСИТЕ
ЛЁГКУЮ ОДЕЖДУ
Наши предки прожили тысячи лет без
всяких кондиционеров и выработали за это
время множество способов выживания в
жаркое время. Просто начните охлаждать
свой организм, а не помещение вокруг себя.
В ход идут холодные напитки, лёгкая и свободная одежда, смоченные водой повязки
на голове и запястьях.
НЕ ЕШЬТЕ ТЯЖЁЛУЮ ПИЩУ
В особенно жаркие дни лучше не переедать и выбирать лёгкую пищу, чтобы организму не приходилось усиленно переваривать съеденное и вырабатывать дополнительную энергию.
ПРИМИТЕ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ
Долгий прохладный душ или ванна помогут снизить центральную температуру
тела. В процессе вы к тому же избавитесь
от накопившихся за день пота и жира, а это
позволит коже лучше дышать.
СПИТЕ БЕЗ ОДЕЖДЫ
Так организму легче охлаждаться. Если
не можете спать без всего, выбирайте вещи
из стопроцентного хлопка. Эта ткань позволяет коже дышать и отводит от неё влагу.
lifehacker.ru, inmyroom.ru, minsknews.by.
