Утром 7 июля каменчане, оказавшиеся на набережной, наблюдали как полтора десятка женщин пожилого возраста, выбрав тенистый участок, делали зарядку (на фото). Ходьба, повороты, наклоны — вроде бы, ничего особенного, но всё это с улыбкой, с задором в глазах!
Каменчанок «серебряного» возраста собрал вместе проект городского общества пенсионеров и инвалидов «Движение — жизнь». Проект прошёл конкурсный отбор, получил финансовую поддержку Фонда президентских грантов в размере 493 080 рублей и стартовал 1 июля 2022 года.
Что касается цели проекта, то она проста и понятна — для физического и психологического здоровья пожилым людям очень нужна умеренная нагрузка. Особенно это актуально для тех, кто уже прекратил свою трудовую деятельность.
До 31 декабря 2022 года в рамках проекта каменчане возрастной категории 65+ будут заниматься гимнастикой на воде, скандинавской ходьбой, а также еженедельно выполнять часовой гимнастический комплекс на открытом воздухе. Всего планируется оздоровить 70 человек.
— Чтобы предлагаемая нагрузка не навредила здоровью участников проекта, мы привлекли инструкторов-профессионалов и медицинского работника, — рассказывает координатор проекта Т. В. Максименко. — Они подбирают комплексы упражнений с учётом возрастных особенностей пожилых людей.
Первое же занятие в бассейне «Жемчужина» привело участников в восторг, хотя решиться на «заплыв» было нелегко. Пенсионеры, большинству из которых знакомы боли в спине, переживали, что на другой день после тренировки не смогут встать с постели. Оказалось, всё совсем наоборот: упражнения на воде — отличная профилактика обострения многих хронических болезней и помощь в реабилитации после инфаркта или инсульта.
И, конечно, любой зарядкой интереснее и веселее заниматься в группе, а общение — важная составляющая активного долголетия, так что ближайшие полгода обещают стать для членов общества пенсионеров и инвалидов не только полезными, но и увлекательными!
***
фото:
